mayo 03, 2012

Soy Maratonista - Resumen de la semana del 26/04 al 03/05 de 2.012


 
Artículos:
  1. La prueba del maratón en los Juegos Olímpicos
  2. Recomendaciones de nutrición e hidratación para correr 5K
  3. Corre en la cuna de la bandera
  4. Regálale a una corredora
  5. Ruta 5K: Av Río de Janeiro, saliendo de la tienda SoyMaratonista
Resultados
  1. Triunfo etíope en el Maratón de Hamburgo 2012
  2. Resultados segunda carrera BCV (Ven)
Noticias
  1. Visita nuestra tienda SoyMaratonista
  2. Maratón Lima 42k cerró inscripciones
  3. Wesley Korir correrá por quinto año consecutivo el Banco de América Maratón de Chicago
Cita
"Después de correr un Maratón se debe ir bajando, progresivamente, el nivel de carbohidratos y de agua; sin olvidar que también son necesarios para la recuperación una dósis de carbohidratos y de descanso ".Sandra Ruales Mosquera
Recomendaciones de una élite

Consejo
Si estás triste, corre. Estudios clínicos demuestran que con solo 25 minutos de ejercicio físico, el ánimo mejora, el stress baja y las personas tienen más energía. Correr libera endorfinas, las llamadas hormonas del optimismo. Consejos diarios

Boletín 03 de Mayo de 2.012 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí

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