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mayo 03, 2012
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 26/04 al 03/05 de 2.012
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Carlos Jiménez
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jueves, mayo 03, 2012
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marzo 30, 2012
Maratonista - Resumen de la semana del 22/03 al 29/03 de 2.012
Artículos:
- Rutinas de entrenamiento para la semana de la carrera o maratón
- Ejercicio, autoestima y sexualidad
- Obsesionadas con el cuerpo
- 9º maratón por la unión suramericana: Buenos Aires
- Ruta SoyMaratonista: 10K Excelsior Gama (Venezuela)
Resultados
- Abdelhadi El Mouaziz se impone en el Medio Maratón de Segovia (España)
- Triunfo keniano en Maratón de Barcelona (España)
- Semprún no consigue la mínima olímpica en el Maratón de Barcelona (España)
Noticias
- Maratón de Boston será el 16 de abril
- El próximo 22 de abril corre y camina por el Autismo (Venezuela)
- Haile Gebrselassie sigue corriendo porque no quiere terminar como Ronaldo
" La gente no entiende mi filosofía pero sencillamente necesito seguir corriendo y para eso necesito competiciones. Mi cuerpo tiene que sudar. Pero para sudar de verdad necesito una meta. No puedo correr sólo para divertirme ". El etíope Haile Gebrselassie
Noticias
Noticias
Consejo
Es importante tener músculos tonificados en abdomen y espalda para protejernos del esfuerzo y largas horas de entrenamiento a los que se ve sometido el corredores de fondo. Consejos diarios
Boletín 29 de Marzo SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí
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marzo 22, 2012
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 15/03 al 22/03 de 2.012
Artículos:
- Intervalos ¿son totalmente seguros?
- Lista de verificación antes del maratón
- Kilómetros por la Unión en Montevideo: Octavo maratón por la integración continental
- Eligiendo los zapatos para los niños
- Ruta SoyMaratonista:Maratón de Barcelona (España)
Resultados
- Cuatro excombatientes argentinos triunfan en Maratón de las Islas Malvinas
- IV Edición de la Carrera 10K y caminata 5K de Cargill (Venezuela)
- Resultados 3era Carrera Margarita 10K (Venezuela)
- Fatuma Sado conquista el maratón de Los Angeles (EEUU)
- Triunfo keniano en el maratón de Roma (Italia)
Noticias
- Atleta McFarlane busca pasaje a JJ.OO. Londres 2012
- Misiones será el sábado 11 de agosto (Argentina)
- Maratón de Tucumán se realizará el 27 de mayo (Argentina)
Cita
" Para mí el ritual comienza el lunes anterior, pues es una semana en la que se entrena muy poco para llegar muy descansado al día de la prueba ". Antonio Serrano
Perfiles
Perfiles
Consejo
Para realizar un maratón no sólo se requiere de un corazón efectivo y de unos pulmones para intercambiar el oxígeno, también se requiere de articulaciones estables, músculos fuertes, rápidos, ágiles y flexibles.Consejos diarios
Boletín 22 de Marzo SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí
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marzo 08, 2012
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 01/03 al 08/03 de 2.012
Artículos:
- Salud ósea para la mujer
- SuperWoman
- ¡Feliz día mujer maratonista!
- Ruta SoyMaratonista:Trail Running en Barcelona (España)
Resultados
- Triunfo keniano en el Medio Maratón de París
- Atleta keniano primero en llegar en el Maratón LaLa (México)
- Resultados Medio Maratón Internacional de Santander (España)
Noticias
- SoyMaratonista celebra el Día Internacional de la Mujer
- Con SoyMaratonista y Adidas sácale provecho a tus entrenamientos
- SoyMaratonista te invita a enviar tu foto preferida de entrenamiento o de carrera para la sección "La foto de la semana"
" Ingestas altas de suplementos de vitamina C, café, te y refrescos de cola pueden favorecer la formación de cálculos de oxalatos de calcio y por ende la perdida de ese mineral ". Sandra Suárez
Nutrición e Hidratación
Nutrición e Hidratación
Consejo
Busca que tu atuendo te siente bien, que esté acorde con tu morfología Consejos diarios
Boletín Especial por celebrarse el Día Internacional de la Mujer hoy 08 de Marzo SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí
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febrero 02, 2012
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 26/01 al 02/02 de 2.012
Artículos:
- 10 temas que toda mujer debe saber para correr
- ¿Cómo entrenar para el maratón?. Interesantes consejos de Sam Murphy
- Los Carbohidratos ¿Engordan?
- Autoexamen: ¿en verdad realizas ejercicio?
- Ruta SoyMaratonista: 13,4 Km Caracas
Resultados
Noticias
- Entrenamiento de Coordinación en Parque del Este
- Hidratación: la clave para una vida saludable
- Energizer Night Race abrirá inscripciones el 6 de febrero
- "Con el alma en los pies" busca portada
- SoyMaratonista te invita a enviar tu foto preferida de entrenamiento o de carrera para la sección "La foto de la semana"
Cita
" Tomar una semana libre cada tres o cuatro semanas evita la fatiga y las lesiones ". Sam Murphy
Entrenamiento
Entrenamiento
Consejo
Evita correr solo en la calle o zonas poco pobladas. Lo ideal es correr en grupo Consejos diarios
Boletín 02 de Febrero de 2.012 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí
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diciembre 08, 2011
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 01/12 al 08/12 de 2.011
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diciembre 01, 2011
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 24/11 al 01/12 de 2.011
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noviembre 21, 2011
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 10/11 al 17/11 de 2.011
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lunes, noviembre 21, 2011
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noviembre 11, 2011
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 03/111 al 10/11 de 2.011
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Artículos:
" Mi recomendación pre y post Maratón es seguir un plan de entrenamiento adecuado y confiar en tu entrenador. Creo que esa es la base del éxito ". Alberto Camardiel
Perfiles
Consejo
Consume alimentos altos en sal al terminar el ejercicio (sushi, wakame, pretzel, galletas saltinas, alimentos con salsa de soya), o añade algo de sal adicional a la comida inmediata al ejercicio. Consejos diarios
Boletín 10 de Noviembre de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí
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noviembre 03, 2011
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 27/10 al 03/11 de 2.011
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Artículos:
" En este deporte no hay recetas mágicas, todo parte de una base de constancia, dedicación y hacer las cosas bien ". Vanessa Iglesia
Perfiles
Consejo
Entrenar en un grupo, además de cumplir con los objetivos de salud, te permite mejorar tu calidad de vida y tu rendimiento deportivo. Consejos diarios
Boletín 03 de Noviembre de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí
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