Soy Maratonista - Resumen de la semana del 20/10 al 27/10 de 2.011

Artículos: Fernanda, una venezolana entre las 10 mejores en Berlín La felicidad se hace corriendo Cómo puede nuestra conducta alimentaria ayudar al planeta Maratón de Nueva York: Una experiencia visual Evite el sobrepeso y la mala conducta en sus hijos: ¡Póngalos a jugar! Ruta SoyMaratonista: Maratón CAF-Caracas 2.012 (Ven) Resultados Resultados Medio Maratón de Valencia (Esp) Bernard Kitur se impuso en el Medio Maratón de Vasconia Gebrselassie conquista el Medio Maratón de Birmingham (RU) Noticias Todo listo para la 1era carrera OV12K (Venezuela) Maratón Internacional de Los Andes será el 20 de noviembre (Perú) ¿Quiénes corren el ING NYC Maratón 2.011? SoyMaratonista te invita a enviar tu foto preferida de entrenamiento o de carrera para la sección "La foto de la semana" Adquiere los productos de la marca SoyMaratonista y otros especialmente seleccionado para corredores en nuestra tienda Online

Cita

"De las cosas que me complacen es que he tenido la fortuna de correr con mis hijos y con buenos amigos que han hecho sentir las distancias más cortas". Fernanda Simoes Mujeres de Carrera Consejo Si tienes un entrenamiento intenso que incluya series de velocidad, toma sorbos de alguna bebida energética o chupa caramelos entre series para mantener el nivel de azúcar en la sangre e impedir o retrasar el agotamiento del glucógeno muscular. Consejos diarios Boletín 27 de Octubre de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí

Soy Maratonista - Resumen de la semana del 06/10 al 13/10 de 2.011

Artículos: ¿Cómo ser vegetariano y deportista al mismo tiempo? 5 Consejos para lavar tu ropa técnica TRX y la Tercera edad Resultados Maratón Querétaro 2.011 (México) Resultados del Maratón de Buenos Aires 2.011 (Argentina) 09-10-2011: Día de récords en Chicago Noticias Deja tu huella por el Buen Trato este 16 de octubre (Venezuela) Enciende tu ruta 8k en La Llovizna SoyMaratonista te invita a enviar tu foto preferida de entrenamiento o de carrera para la sección "La foto de la semana" Adquiere los nuevos productos de la marca SoyMaratonista en nuestra tienda Online

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"Participar en una carrera es una cuestión de tiempo. Hay que llegar a tiempo a la salida, hay que tomarse el tiempo para calentar, hay que correr en un tiempo determinado –eso es lo que todo buen corredor busca-". Gina Saraceni La adversidad también tiene ritmo Consejo Agrega algo de sal adicional a tu comida más próxima al entrenamiento y si la duración fue mayor a las 2 horas, procura ingerir algo de sal antes de rehidratarte con agua para evitar una hiponatremia Consejos diarios Boletín 13 de Octubre de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí

Soy Maratonista - Resumen de la semana del 29/09 al 06/10 de 2.011

Artículos: ¿Qué hacer después de una carrera? Soy Corredor (a) y siento molestias en las rodillas y caderas 10 claves que cualquier corredor debe tener en mente Ruta Soy Maratonista: 10 K en Barranquilla (Col) Resultados Castelblanco triunfa y domina el circuito Asics (Panamá) Resultados de la Carrera Gatorade Caracas Rock 2.011 (Venezuela) Chequeo de 5K en Los Próceres (Venezuela) Noticias Siete mil atletas correrán en el Maratón del puente (Argentina) Corre por el Buen Trato y deja tu huella este 16 de octubre (Venezuela) ¿Qué produce la muerte en deportistas? Ricardo Abad alcanza 366 maratones y entra al Guinness SoyMaratonista te invita a enviar tu foto preferida de entrenamiento o de carrera para la sección "La foto de la semana" Adquiere los nuevos productos de la marca SoyMaratonista en nuestra tienda Online

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"Los desbalances musculares en cintura pélvica, especialmente la falta de fuerza muscular en el glúteo medio, principal estabilizador de la pelvis en el apoyo de un solo pie al correr es la causa principal de dolor en la cintilla IT". Lilia Nuñez Preguntas Frecuentes Consejo Si debutas en una carrera, corre al paso de tus entrenamientos, de forma que vayas confortable durante el 80% del recorrido. En la parte final puedes ir más rápido si te sientes bien. Consejos diarios Boletín 06 de Octubre de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí