Mamá Corre con SoyMaratonista

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SoyMaratonista – Resumen de la semana 14/04 al 28/04 de 2011

Artículos Algunos mitos en Nutrición Deportiva (1) TRX: Entrenamiento en suspensión RutaSoyMaratonista: Cardenalito, Barquisimeto (Ven) Resultados Sorprendente 2:03:03 de Mutai en Boston Arusei rompe barrera de las 2h11 en Madrid (Esp) Resultados Maratòn de los Barrios (Chile) Noticias Mamá corre con SoyMaratonista Nueva sección en SoyMaratonista Maratón de Córdoba será el 03 de julio de 2.011 Adquiere productos de la marca SoyMaratonista y otros productos especialmente para corredores en nuestra tienda Online  Cita " No tienes que esperar adelgazar para tonificar, simplemente te veras mejor cuando bajes la grasa corporal ya que se notará la definición muscular". Sandra Suárez Nutrición e Hidratación Consejo Nunca tomes un gel o bocadillo con bebidas deportivas; la cantidad de carbohidratos será muy alta, se absorberá lento e incluso te puede caer mal. Consejos diarios Boletín 28 de abril de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí

SoyMaratonista – Resumen de la semana 07/04 al 14/04 de 2011

Artículos Normas del buen corredor: En la Carrera. El caso del Cromo Ruta SoyMaratonista: Playa El Agua (Ven) Resultados El keniano Wilson Chebet gana en Maratón de Rotterdam (Holanda) El keniata Benjamin KIptoo triunfa en Maratón de Paris (Francia) Resultados XXI Medio Maratón de Málaga (Esp) El atleta marroquí Hassan Leikhili campeón del Medio Maratón de Vig-Bay (Esp) Alexis y Cruz Salazar triunfadores de Energizer Night Race (Ven) Keniano Naibei Salomon primer lugar en Maratón de Milán (Ita) Realizado tercer chequeo de Los Próceres (Ven) Noticias 700 atletas participarán en Maratón Popular de Medina (Esp) Inédito Maratón por relevos se pospone para el 09 de octubre (Esp) Puedes adquirir productos de la marca SoyMaratonista y otros productos seleccionados para corredores en nuestra tienda Online Cita " No ingieras bebidas con alto contenido de alcohol, cafeína o teína (té) el día antes de un entrenamiento largo. Estas favorecen la deshidratación". Sandra Suárez Nutrición e Hidratación Consejo Calienta y enfría los músculos. No comiences a correr rápido sin darle tiempo a tus músculos de que se calienten progresivamente. Si puedes caminar el primer kilómetro o cinco minutos, mucho mejor. Consejos diarios Boletín 14 de abril de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí

SoyMaratonista – Resumen de la semana 31/03 al 07/04 de 2011

Artículos Bem Vindo a Río de Janeiro, cidade maravilhosa Recomendaciones de una élite RutaSoyMaratonista: 1era Válida Gatorade (Ven) Resultados Amutio gana el Medio Maratón de Bilbao (Esp) Atleta keniata triunfa en Maratón de Santiago (Chile) Atletas africanos dominan en Medio Maratón de Praga (RCh) Resultados de la edición récord del XI Medio Maratón de Madrid (Esp) Arias y Amaya liderizan los 10K de Excelsior Gama (Ven) Noticias El circuito más llano de Europa: Maratón Divina Pastora Valencia (Esp) Abiertas inscripciones para Nosotras Corremos (Ven) Carrera 10K Guayana Maratón Club será el 05 de junio (Ven) Adquiere productos de la marca SoyMaratonista y otros productos para corredores en nuestra tienda Online  Cita " Antes de la competencia se deben consumir carbohidratos; arroz, pasta, papas, pan, frutas y mucha agua". Sandra Ruales. Perfiles Consejo No esperes sentir sed para hidratarte y no tomes cantidades grandes de líquido en una sola toma durante la carrera; prefiere cantidades pequeñas (150 a 250 cc) cada 10 min. Consejos diarios Boletín 07 de abril de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí