abril 17, 2011

SoyMaratonista – Resumen de la semana 07/04 al 14/04 de 2011



Artículos
  1. Normas del buen corredor: En la Carrera.
  2. El caso del Cromo
  3. Ruta SoyMaratonista: Playa El Agua (Ven)
Resultados
  1. El keniano Wilson Chebet gana en Maratón de Rotterdam (Holanda)
  2. El keniata Benjamin KIptoo triunfa en Maratón de Paris (Francia)
  3. Resultados XXI Medio Maratón de Málaga (Esp)
  4. El atleta marroquí Hassan Leikhili campeón del Medio Maratón de Vig-Bay (Esp)
  5. Alexis y Cruz Salazar triunfadores de Energizer Night Race (Ven)
  6. Keniano Naibei Salomon primer lugar en Maratón de Milán (Ita)
  7. Realizado tercer chequeo de Los Próceres (Ven)
Noticias
  1. 700 atletas participarán en Maratón Popular de Medina (Esp)
  2. Inédito Maratón por relevos se pospone para el 09 de octubre (Esp)
  3. Puedes adquirir productos de la marca SoyMaratonista y otros productos seleccionados para corredores en nuestra tienda Online
Cita
" No ingieras bebidas con alto contenido de alcohol, cafeína o teína (té) el día antes de un entrenamiento largo. Estas favorecen la deshidratación". Sandra Suárez
Nutrición e Hidratación

Consejo
Calienta y enfría los músculos. No comiences a correr rápido sin darle tiempo a tus músculos de que se calienten progresivamente. Si puedes caminar el primer kilómetro o cinco minutos, mucho mejor.
Consejos diarios

Boletín 14 de abril de 2.011 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias., haz clic aquí

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