mayo 31, 2010

SoyMaratonista – Resumen de la semana 24 – 31 de mayo de 2010


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Cita
“El dolor es un signo de alarma y no debemos ignorarlo, aún cuando una lesión musculoesquelética no compromete la vida, no es lógico entrenar y competir con dolor, escucha a tu cuerpo y busca ayuda profesional”. Dra Lilia Nuñez: Pregúntale a tu Médico

Consejo
Si pierdes un día o dos de entrenamiento, no busques recuperarlo, sigue adelante con tu plan. Conoce más

Boletín No.3 Abril 2010. En esta edición: Hoy es un buen día para correr y si quieres hacerlo bien no puedes olvidar unas cuantas cosas: la palabra clave es compromiso, jamás se sale en ayunas a entrenar, escoger el zapato ideal es vital, siempre un buen estiramiento evitará lesiones y que intercalar caminata y trote es una buena idea al principio. Si ya eres un corredor verifica que todo lo estás haciendo al pie de la letra, si todavía no corres ¡hoy es un buen día para empezar!… Conoce más con nuestro boletín, haz clic aquí aquí

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