SoyMaratonista – Resumen de la semana 03 – 10 de mayo de 2010

Artículos

Plan de entrenamiento para 10 kilómetros (semana 6) 

Plan para correr 21 kilómetros en menos de 1:30 

Maratón de 42k: apuntes generales de nutrición e hidratación (3 de 4) 

Resultados

El keniano Eliud Kiptanui rompe récord en Praga 

Zaragoza (España) de fiesta por la asistencia a su Media Maratón Noticias

Noticias

Los Scouts de Venezuela celebran 97 años con una carrera 

Cita

“Los problemas anteriores de rodilla están todos relacionados al aparato extensor, es decir, cuadríceps, rótula, tendón patelar, el crepito o sonido de la rodilla a la flexoextensión es sólo un síntoma más de este problema”. Dra Lilia Nuñez: Pregúntale a tu Médico 

Consejo

El día antes de la carrera toma la precaución de preparar dos alarmas despertadoras