SoyMaratonista – Resumen de la semana 20/01 al 27/01 de 2011

Artículos Carlos Gats: el mejor velocista argentino y top 20 del Ranking Mundial El dopaje sanguíneo Ruta SoyMaratonista: 30 Kms en La Guaira (Venezuela) Punta Cana es bachata y running Gina Saraceni, entre tintero y asfalto Resultados Tachirenses repiten victoria en Medio Maratón de san Sebastián (Venezuela) Keniano David Barmasai domina Maratón de Dubai Resultados de la II Carrera Atlética Los Martires (Colombia) Noticias Inscripciones para Maratón de Chicago se abrirán en Febrero (EEUU) A pocos días del ING Maratón y Medio Maratón de Miami(EEUU) Segunda Edición de Margarita 10K tendrá 2.000 cupos Cita "Sentir una total seguridad y control de si mismo al momento previo del disparo de largada.". Carlos Gats Perfiles Consejo Ejercita tu espalda y bíceps porque también son importantes para la carrera Consejos diarios Resumen Semanal Enero 2011 En esta edición del boletín de SoyMaratonista.com se cierra el primer mes del año invitando a la bachata y al running en Punta Cana; con el mejor velocista argentino y top 20 del Ranking Mundial; una docente universitaria, investigadora y poetisa que se prepara para sus retos 2.011 y con dos de los eventos deportivos internacionales que más atletas reunen: el ING Maratón y Medio Maratón de Miami y el Maratón de Chicago que abrirá inscripciones el 1 de febrero. aquí

SoyMaratonista – Resumen de la semana 13/01al 20/01 de 2011

Artículos

1. ¿Qué debemos comer antes de salir a correr?
2. Preparación para el Cross Country
3. Ruta de Maratón CAF-Caracas 2.011

Resultados

1. Josh Cox gana el Maratón de Rock´n´Roll Arizona
2. Castelblanco rompe récord en Balboa (Panamá)

Noticias

1. Medidos los 42,195 Km del Maratón CAF
2. Cerca de 5 mil personas corrieron con fe,esperanza y devoción (Venezuela)
3. Hasta el 20 de enero podrán inscribirse los corredores élites en Maratón CAF (Venezuela)

Cita

"Antes de la competencia hay que ingerir suficiente líquido". Oswaldo Lucena
Entrenamiento

Consejo

La semana de tu 10k puedes hacer dos rutinas clave: 5×400 a paso de 5k el miércoles y trote muy suave el sábado (30m)
Consejos diarios

Boletín No.1 Enero 2011 Comienza un nuevo año y, como es costumbre, nos planteamos nuevas metas, objetivos y retos a seguir y en base a ellos, cada corredor hace lo suyo y planifica cada día, semana y mes que conforman el año. Cumplirlos es la meta pero no es tarea fácil pero sabemos que la satisfacción de hacerlo y hacerlo bien vale más que las horas que se dejan de dormir los domingos para levantarse a hacer los trabajos largos de la semana. En esta edición del boletín de SoyMaratonista.com Damos la bienvenida a este nuevo año, compartiendo algunos de los retos que se tienen para el 2.011, haz clic aquí