Semana del 14 al 20 de septiembre de 2009
Total kilómetros: 65
Esta semana experimentarás una disminución en el volumen de entrenamiento. Aprovecha de recuperarte y no abuses. Recuerda que aun falta mes y medio para el maratón.
Lunes: descanso
Martes: 10kms a paso ligero
Miércoles: 5kms en 25:00 (5:00/km)
Jueves: descanso
Viernes: 10kms a paso ligero
Sábado: 10kms a paso ligero
Domingo: 25kms a paso ligero
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