SoyMaratonista – Resumen de la semana 20/09 – 26/09 de 2010

Artículos

1. ¿Por qué si corro tanto no puedo bajar de peso?
2. Plan de entrenamiento: Chicago y Buenos Aires (semana 11)
3. Cinco recomendaciones para correr un maratón: antes de comenzar
4. ¿Calzado Inteligente?: tecnología de Soporte Dinámico

Resultados

1. Resultados del Maratón de Berlín

Noticias

1. Compra las franelas de SoyMaratonista

Cita

“Pekín estará marcado en mi mente para siempre (…) por fin se cumplió uno de los sueños aunque quedan muchos por cumplir pero todo llega con disciplina y constancia”. Manuel Garnica en
Perfiles

Consejo

Si sabes que un modelo de calzado te funciona, no inventes y cómpralo de nuevo
Conoce más

Boletín No.6 Septiembre 2010 Motivar a los más pequeños a correr, como actividad física, no sólo es beneficioso para su salud sino también una forma de compartir en familia, ayudarlos a conocerse a sí mismos y a desarrollar herramientas para alcanzar lo que se propongan. En esta edición del boletín de SoyMaratonista.com encontrarás algunas razones por las cuales es importante esta actividad para los niños y consejos para el entrenamiento de los más pequeños. Padres, a amarrarse los zapatos y salir a compartir con los chicos: juguemos, corramos y disfrutemos, haz clic aquí

SoyMaratonista – Resumen de la semana 13/09 – 20/09 de 2010

Artículos Ruta de entrenamiento de 25K (Salida Parque del Este, Caracas) Plan de entrenamiento: Chicago y Buenos Aires (semana 10) Entrenamiento de resistencia con los años SoyMaratonista en la Caracas Rock 2010 Resultados Esta semana: Gebrselassie conquistó el Great North Run, Caracas corrió la Carrera Provincial y la Ciudad de Valladolid, en España, corrió 21K Noticias Caracas será sede de Maratón Iberoamericano organizado por la CAF  Cita “Londres, Berlín y París son maratones que he repetido porque me han fascinado”. Delfina Torcatt en Perfiles Consejo Si estás muy ocupado para correr una hora, piensa que algo es mejor que nada y anímate aunque sea 20 minutos Conoce más Boletín No.6 Septiembre 2010 Motivar a los más pequeños a correr, como actividad física, no sólo es beneficioso para su salud sino también una forma de compartir en familia, ayudarlos a conocerse a sí mismos y a desarrollar herramientas para alcanzar lo que se propongan. En esta edición del boletín de SoyMaratonista.com encontrarás algunas razones por las cuales es importante esta actividad para los niños y consejos para el entrenamiento de los más pequeños. Padres, a amarrarse los zapatos y salir a compartir con los chicos: juguemos, corramos y disfrutemos, haz clic aquí

SoyMaratonista – Resumen de la semana 06/09 – 13/09 de 2010

Artículos

1.Niños que corren: sanos, felices y seguros

2.Plan de entrenamiento: Chicago y Buenos Aires (semana 9)

3.Estiramientos post-sesión

4.Correr entre dos océanos

5.Cómo involucrar y entrenar a nuestros niños en la carrera

Resultados

1.  Resultados del Maratón Internacional de México

2.  Media Maratón de Medellín contó con 16 mil participantes

3.  Media Maratón de Plaza’s (Caracas): resultados y fotos

4.  Resultados de la Media Maratón de Buenos Aires

5.  Kenianos se llevan el podio en Medio Maratón de Atlas

Noticias

1.Ahora Puedes comprar las franelas de SoyMaratonista.com 

2.Caracas será sede de Maratón Iberoamericano organizado por la CAF

3.Abiertas las inscripciones para la carrera Nike 10K Caracas

Cita

“Me alegra haber podido terminar los cinco maratones más famosos, llamados Marathon Majors (Boston, Chicago, Nueva York, Londres y Berlin)”. Teddy Tovar en Perfiles.

Consejo

En muchos casos las lesiones se presentan en los grupos musculares que menos trabajamos con la carrera, por lo que no puedes dejar de lado el trabajo en gimnasio. Conoce más.

Boletín No.6: Septiembre 2010. Motivar a los más pequeños a correr, como actividad física, no sólo es beneficioso para su salud sino también una forma de compartir en familia, ayudarlos a conocerse a sí mismos y a desarrollar herramientas para alcanzar lo que se propongan. En esta edición del boletín de SoyMaratonista.com encontrarás algunas razones por las cuales es importante esta actividad para los niños y consejos para el entrenamiento de los más pequeños. Padres, a amarrarse los zapatos y salir a compartir con los chicos: juguemos, corramos y disfrutemos, haz clic aquí

Correr con nuestros niños

Para los niños, correr es parte de un juego, o incluso un juego en sí mismo, y así debería seguir siéndolo por siempre para nosotros, los adultos. Cualquier calle, parque o plaza es un buen lugar para emprender la marcha, para hacer que nuestro corazón nos recuerde que estamos vivos, para ejercitarnos, para jugar.

Algunos niños ponen a correr, literalmente, a sus padres y eso es bueno, sobre todo si se trata de unos sedentarios. Un “papá estoy aburrido”, puede mover al más flojo de los progenitores y obligarlo a salir a la calle. Sin embargo, lo más probable es que el corredor que esté leyendo sea quien involucre a sus hijos en esta milenaria actividad. De ser así, bueno por el padre que no es sedentario, pero mejor por el hijo, que aparte de su natural inclinación a correr, tendrá un estímulo en el ejemplo de sus padres. Siempre con cuidado de no convertir esto en una competencia y poner al niño a correr contra quien sabe quien, comprometiendo su sano desarrollo.